RETRAITE DE YOGA POSTNATAL
Offrez-vous une pause après votre accouchement
Durée du séjour
3 jours, 2 nuits
Taille du groupe
Entre 5 et 10 personnes
Niveau de pratique
Tous niveaux bienvenus
Les prochaines dates
Yoga postnatal
Prenez soin de vous
Renouer avec son corps
Le mouvement est bénéfique à la fois moralement et physiquement après un accouchement. Le yoga prénatal vous permettra de bouger et de vous renforcer en douceur.
S'offrir une pause méritée
Grossesse, accouchement, allaitement, maternité… il est temps de prendre une pause rien que pour vous, le temps d’un week-end.
Retrouver sa vitalité
Alimentation saine, exercices physiques, massages, temps rien que pour vous : profitez de ce séjour pour recharger les batteries
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Un cours dynamique pratiqué le matin avec des exercices de renforcement, d’équilibre et d’étirements.
Un cours plus doux le soir avant diner pour se libérer de toutes les tensions physiques et bien dormir.
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Notre cheffe sur place vous prépare de délicieuses recettes végétariennes, sans sucre et toujours gourmandes. Pour faire le plein de vitamines et prendre soin de son corps. Nous prenons en compte vos régimes alimentaires.
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Un atelier cuisine de deux heures est proposé lors du week-end. Le thème : cuisiner pour se sentir mieux après l’arrivée d’un enfant
Un autre atelier sur vous sera proposé pour vous aider à intégrer le yoga à votre routine quotidienne une fois rentrée chez vous.
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Boissons chaudes et collations sont à votre disposition tout au long du week-end. Faites le plein d’hydratation pour vous libérer des toxines.
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Profitez de ce week-end pour vous faire chouchouter. Laissez-vous porter le temps d’un massage et libérez-vous de toutes les tensions physiques accumulées.
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Des balades sont proposées sur les temps de pause, entre les cours de yoga. Pour s’aérer l’esprit, se dégourdir les jambes et profiter de la nature.
Programme
Déjà plus de 30 jeunes mamans satisfaites
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⭐⭐⭐⭐⭐
« Dès mon arrivée, j'ai été accueillie chaleureusement par Clarisse et les autres participantes. Les ateliers de yoga postnatal étaient d'une douceur incroyable, me permettant de me sentir à nouveau en harmonie avec mon corps. Les sessions de cuisine ont éveillé mes papilles et ont renforcé notre cohésion de groupe. Les moments de relaxation étaient de purs instants d'évasion. »
Léa
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⭐⭐⭐⭐⭐
« Clarisse a conçu une retraite postnatale parfaite pour les nouvelles mamans. J'ai appris tellement sur le yoga adapté à cette nouvelle étape de ma vie, tout en découvrant la joie de cuisiner sainement avec d'autres mamans. Les instants de relaxation m'ont aidée à retrouver mon centre, et les moments partagés avec Clarisse et les autres élèves étaient remplis de rires et de soutien. »
Natalie
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⭐⭐⭐⭐⭐
« Participer à la retraite postnatale de Clarisse a été une révélation pour moi. Les ateliers de yoga m'ont permis de retrouver une connexion profonde avec mon corps après l'accouchement. Les moments de relaxation étaient des instants de pur bonheur, et la cuisine saine et variée a rechargé mes batteries. Partager cette expérience avec d'autres mamans et avec Clarisse, si bienveillante, a rendu cette retraite inoubliable. »
Lucie
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⭐⭐⭐⭐⭐
« Jamais je n'aurais imaginé qu'une retraite postnatale puisse m'apporter tant. Les cours de yoga avec Clarisse étaient à la fois doux et revitalisants, répondant parfaitement aux besoins de mon corps post-accouchement. La cuisine était un festin pour les sens, équilibrée et délicieuse. Chaque instant de relaxation m'a permis de me recentrer, et les échanges avec les autres mamans étaient authentiques et enrichissants.»
Iris
Questions fréquentes
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Nous préconisons d’attendre deux mois après l’accouchement pour pouvoir participer à l’une de nos retraites. Les séjours sont accessibles ensuite à toutes les mamans qui souhaitent reprendre une activité physique, peut importe quand elles ont accouché !
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Pour le moment les bébés ne sont pas conviés à nos retraites. Ces séjours sont conçus pour prendre de soi après la grossesse et se retrouver seule le temps d’un week-end. Cela vous permettra de vous libérer entièrement de votre charge mentale du quotidien et de revenir pleinement reposée !
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Bien sur ! Nos retraites sont conçues pour toutes celles qui souhaiteraient bouger de nouveau et se remettre en forme après une grossesse. Les exercices de renforcement sont adaptés au postpartum et aux débutantes. Certains cours sont dynamiques mais toujours accessibles à toutes.
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Vous pouvez tout à fait participer à nos retraites de yoga postnatal après une césarienne. La reprise d’une activité physique doit être validée par votre médecin. Généralement, on peut reprendre le yoga à partir de la 6 ou 8ème semaine de postpartum. Les cours s’adapteront à vos besoins.
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Bien évidement ! Une super idée de cadeau de naissance pour la maman. La carte cadeau vous donne accès à un code, utilisable sur tous nos séjours, pendant 1 an.
